کتاب کاهش وزن از کوین ترودو
کتاب کاهش وزن از کوین ترودو از زاویه ای می آید که خیلی از کتاب های رژیمی کمتر به آن می پردازند او می گوید وزن فقط نتیجه خوردن و ورزش نیست بلکه نتیجه سبک زندگی کلی است و هر تصمیم کوچک اثر جمع شونده دارد در این کتاب ایده هایی مطرح می شود که خواننده را به بازنگری در خرید مواد غذایی عادت های روزانه و حتی نوع فکر کردن درباره بدن دعوت می کند نویسنده تلاش می کند نشان دهد بسیاری از آدم ها قربانی اطلاعات پراکنده و تبلیغات شده اند و به جای مسیر پایدار مدام بین روش ها جابه جا می شوند او تاکید می کند برنامه ای که با زندگی واقعی هماهنگ نباشد دوام ندارد پیام کتاب برای مخاطب این است که باید یک مسیر شخصی ساخت و آن را آرام آرام به عادت تبدیل کرد این نگاه می تواند برای کسانی که از شکست های مکرر خسته اند آرامش بخش باشد