جزوه بهداشت فردی
در مسیر داشتن یک زندگی سالم آگاهی نقش اصلی را ایفا می کند فرد زمانی می تواند از بدن خود مراقبت کند که بداند چه رفتارهایی برای سلامت او مفید هستند یکی از ابزارهایی که به انتقال این آگاهی کمک می کند مطالب آموزشی مانند جزوه بهداشت فردی است این نوع مطالب معمولا تلاش می کنند مفاهیم بهداشتی را به گونه ای ساده و کاربردی بیان کنند بسیاری از افراد تصور می کنند که مراقبت از بدن نیازمند هزینه یا امکانات خاص است در حالی که بیشتر اصول بهداشتی تنها به نظم و توجه روزانه نیاز دارند نظافت دست ها تمیز نگه داشتن محیط زندگی مراقبت از دندان ها و داشتن برنامه منظم برای استراحت نمونه هایی از این رفتارها هستند با انجام همین کارهای ساده سلامت فرد تا حد زیادی حفظ می شود نکته جالب این است که رعایت بهداشت علاوه بر تاثیرات جسمی بر احساسات و روحیه نیز اثر مثبت دارد فردی که بدن و محیط اطراف خود را تمیز نگه می دارد اعتماد به نفس بیشتری نیز احساس می کند