کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن از استیون هیز
در این اثر استیون هیز به شکل ویژه به مساله اجتناب تجربه ای میپردازد منظور از این اصطلاح هر تلاشی است که فرد برای فرار از تجربه های درونی ناخوشایند انجام میدهد مانند بی حسی احساسی با کار بیش از حد مصرف مداوم شبکه های اجتماعی یا وابستگی به مواد از نگاه نویسنده مشکل اصلی نه خود احساس درد بلکه هزینه بالای این فرارهاست او نشان میدهد که چگونه چنین الگوهایی به تدریج دامنه زندگی را محدود میکنند و حس زنده بودن را کاهش میدهند کتاب راههایی پیشنهاد میکند تا فرد به تدریج حاضر شود سهمی از درد را تحمل کند تا در عوض زندگی گسترده تر و معنادارتری را تجربه کند