کتاب اعتماد به نفس از آلن دوباتن
در کتاب اعتماد به نفس آلن دوباتن نقش رسانه ها در شکل گیری احساس کم ارزشی بررسی میشود نویسنده توضیح میدهد که رسانه ها اغلب تصویری بسیار درخشان از زندگی افراد مشهور نشان میدهند این تصویر میتواند باعث شود بسیاری از مردم زندگی خود را کمتر از حد واقعی ببینند زیرا آنها دائما با نمونه های استثنایی مقایسه میشوند دوباتن یادآوری میکند که این تصاویر معمولا بخش کوچکی از واقعیت هستند و مشکلات و چالش های زندگی کمتر در آنها دیده میشود کتاب تلاش میکند خواننده را نسبت به تاثیر این تصاویر آگاه کند وقتی فرد بداند که آنچه میبیند همیشه تصویر کامل زندگی دیگران نیست میتواند با آرامش بیشتری به زندگی خود نگاه کند در چنین شرایطی اعتماد به نفس کمتر تحت تاثیر مقایسه های غیرواقعی قرار میگیرد