کتاب رهایی از زندان ذهن از متیو مک کی و کاترین سوتکر
اگر این کتاب را از زاویه امید بررسی کنیم باید گفت رهایی از زندان ذهن بیش از هر چیز پیامی امیدوارکننده دارد این کتاب به انسان می گوید حتی اگر سال ها درگیر اضطراب شرم ترس یا نشخوار فکری بوده باشد باز هم امکان تغییر وجود دارد نویسندگان با واقع بینی توضیح می دهند که ذهن همواره ساکت و آرام نخواهد شد اما انسان می تواند یاد بگیرد چگونه در کنار هیاهوی ذهن زندگی سنجیده تر و آزادانه تری داشته باشد این نگاه بسیار ارزشمند است چون به جای وعده آرامش مطلق بر توانایی سازگاری آگاهی و انتخاب تأکید می کند کتاب کمک می کند خواننده متوجه شود رهایی به معنای حذف کامل درد نیست بلکه به معنای نماندن در اسارت درد است همین تغییر نگاه می تواند منشأ تحولی بزرگ باشد زیرا فرد کم کم می فهمد لازم نیست منتظر شرایط ایده آل بماند تا زندگی معنادار خود را آغاز کند