کتاب سم زدایی دوپامین از تیبو موریس
اگر بخواهیم کتاب سم زدایی دوپامین از تیبو موریس را از زاویه مدیریت زمان ببینیم این اثر در واقع کتابی درباره بازپس گیری ساعت های گمشده زندگی است بسیاری از افراد تصور می کنند مشکلشان کمبود وقت است اما نویسنده نشان می دهد مسئله اصلی پراکندگی توجه است وقتی هر چند دقیقه یک بار سراغ گوشی می رویم یا بی هدف میان محتواهای مختلف می چرخیم زمان فقط نمی گذرد بلکه خرد و تکه تکه می شود این کتاب به خواننده یادآوری می کند که بهره وری فقط با داشتن برنامه به دست نمی آید بلکه با حذف وسوسه هایی حاصل می شود که برنامه را از بین می برند تیبو موریس تاکید می کند که کاهش محرک های سریع می تواند انرژی ذهنی را برای کارهای عمیق آزاد کند از این نگاه کتاب فقط درباره ترک عادت های بد نیست بلکه درباره ساختن روزی منظم تر آرام تر و هدفمندتر است برای هر کسی که می خواهد بر زمان خود مسلط شود این کتاب حرف های مهمی دارد